Le foie fatigué d’avoir ingurgité trop de chocolat, de nourriture, d’alcool le fait savoir et manifeste son mécontentement par des douleurs sourdes situées sous les côtes du côté droit. S’y ajoute souvent une sensation de pesanteur, une digestion difficile, des migraines ou des vomissements. Si le terme de « crise de foie » n’existe qu’en France, les troubles digestifs causés par des excès alimentaires sont universels. Mettre le foie au repos et de l’aider à évacuer toutes les toxines est alors salutaire. Pour ce grand nettoyage, ayez le réflexe de boire toute la journée de l’eau (Hépar) avec un jus de citron frais. Éviter pendant cette période le café, le sucre, les œufs, les charcuteries, les graisses et surtout l’alcool. Dans votre assiette, il est important de consommer des légumes comme le céleri, le chou, les épinards, l’oignon, la patate douce. Pensez à les agrémenter d’herbes fraîches (basilic, menthe, estragon, curcuma, gingembre). Les fruits ne sont pas oubliés (agrumes, pomme). Si les vomissements persistent, il est préférable de consulter votre médecin traitant.
Les plantes pour nettoyer
Pour chasser la migraine digestive, le romarin augmente la production de bile et aide le foie à éliminer les toxines accumulées. Le matin avant le petit-déjeuner, verser une infusion de romarin sur des rondelles de citron bio.
La menthe poivrée relance la digestion tandis que le chardon marie purge le foie engorgé. L’artichaut stimule la production de bile. Le radis noir, draineur hépatique est l’un des remèdes les plus efficaces pour les foies épuisés (à ne pas utiliser en cas de calculs biliaires).
On peut prendre toutes ces plantes en tisanes ou en gélules.
Pour purifier votre foie, il n’y a rien de mieux que des infusions de cerfeuil, fenouil, gingembre, menthe, mélisse. Plus la tisane est amère, plus elle est efficace. Laissez-la infuser quinze minutes.
Un bain détox aura un effet relaxant : mettre 30 g de romarin dans 3 litres d’eau, filtrer, et ajouter à l’eau de votre bain.
Produits prêts à l’emploi
Naturactive Artichaut (7 €) Quatuor digestion (Artichaut, radis noir, desmodium, romarin) Super Diet (20 €), Arkogelules (radis noir, artichaut, Chardon marie (6 euros chaque) Arkopharma.
L’homéopathie contre les nausées
Nux Vomica 5 CH, 5 granules 4 fois par jour jusqu’à la guérison si vous souffrez de nausées, vomissements, maux de tête, langue chargée. En cas de repas festif ou d’agapes, on peut le prendre en prévention, 5 granules avant et après le repas.
Antimonium Crudum 9 CH, 5 granules 4 fois par jour si l’on a mangé de grosses quantités de nourriture.
Chelidonium 5 CH, associé à Taraxacum 5 CH, 5 granules 3 fois par jour pour drainer le foie pendant 8 jours. On peut également prendre Chelidonium composé à la même posologie.
Les huiles essentielles pour drainer
Les Huiles Essentielles (HE) jouent un rôle essentiel pour régénérer les cellules hépatiques. L’HE de menthe poivrée, ou l’HE de citron ou l’HE de gingembre (au choix) favorisent la digestion et […]
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